Ova radionica idealna je za timove koji se suočavaju s izazovima brzih promjena, visokim radnim opterećenjem i potrebom za očuvanjem unutarnje ravnoteže.
Kroz interaktivan rad psihologa i kineziterapeuta, sudionici uče kako njegovati dobrobit u svim životnim ulogama, kako graditi mentalnu otpornost te kako se učinkovito nositi s emocionalnim, misaonim i tjelesnim reakcijama na svakodnevne izazove.
Program je namijenjen tvrtkama koje žele:
-
povećati otpornost zaposlenika na stres i promjene
-
osnažiti emocionalnu kompetenciju i međuljudske odnose
-
potaknuti razvoj zdravih navika i osviještene brige o sebi
-
stvoriti kulturu wellbeinga i dugoročne održivosti
Tijekom radionice sudionici se upoznaju s temeljnim komponentama psihološke dobrobiti: pozitivnim emocijama, angažmanom, odnosima, smislom i postignućem (PERMA model), a kroz mindfulness prakse, ergonomske vježbe i tjelesnu aktivaciju stječu alate za svakodnevnu primjenu.
Trajanje: 1 dan (moguće prilagodbe)
Broj polaznika u grupi: prema dogovoru
Stručni tim: psiholozi i kineziterapeuti s iskustvom rada u organizacijama
Lokacija: prema dogovoru
Nakon radionice tim će:
imati jasnije razumijevanje što gradi osobnu i timsku otpornost
usvojiti konkretne vježbe za regulaciju stresa i održavanje energije kroz dan
prepoznati osobne snage i naučiti kako ih koristiti za veću psihološku dobrobit
znati kako uvesti zdrave navike u svakodnevni ritam i ustrajati u njima
osvijestiti važnost odnosa, svrhe i brige o sebi za dugoročni wellbeing
