Unaprijedite svoju osobnu dobrobit putem PERMA modela i praktičnih vježbi za svakodnevni život.
Osobna dobrobit ključna je za održavanje mentalnog i emocionalnog zdravlja, što direktno utječe na kvalitetu našeg rada i života. Tema ove edukacije je kako vježbati sreću.
PERMA model, razvijen od strane psihologa Martina Seligmana, obuhvaća pet elemenata koji doprinose optimalnom funkcioniranju ljudi: pozitivne emocije, angažiranost, izgradnja kvalitetnih odnosa, svrhovito djelovanje i postignuća. Kada u svom životu imamo dovoljno ovih komponenti, osjećamo se dobro, povezano s drugima i imamo jasan cilj u životu. Ukratko – sretni smo.
Metode i alati:
Radionica je interaktivna i poticajna, osmišljena tako da pomogne osvijestiti ključne elemente koji motiviraju na promjenu i planirati akcije koje su zaista odmah primjenjive u praksi.
Na radionici kombiniramo alate samoprocjene za stjecanje uvida, praktične primjere i dijeljenje dobrih praksi kako bismo osigurali visoku razinu primjenjivosti sadržaja.
Na ovoj edukaciji naučit ćete:
procijeniti vlastitu osobnu dobrobit prema PERMA modelu
praktične metode i aktivnosti za povećanje osobne dobrobiti
kako kvalitetnije voditi računa o osobnim granicama
razumjeti osnovne komponente PERMA modela i njihovu primjenu u svakodnevnom životu
definirati plan akcija za uspostavljanje zdravih životnih navika
